Sebbene il fitness possa essere diverso per ognuno di noi, il modo in cui il nostro corpo funziona quotidianamente può offrire indizi: riusciamo a salire le scale senza affanno e a portare la spesa con facilità? In definitiva, la forma fisica è uno dei pilastri della buona salute, e l’attività fisica e il modo in cui la si pratica possono influire sul nostro livello di forma fisica.
